EDZÉS TÍPUSOK

SPINRACING

A SpinRacing a Spinningtől eltérően olyan edzésmódszer, amely a pulzusszám tudatos változtatásának segítségével a láb és a farizom használata mellett a felsőtest izmait is terhelés alá helyezi, kiváló állóképesség és zsírégető edzéstípus!

A csoportos edzéstípusok mellett folyamatosan tartunk személyi edzéseket:

HELGA 

+36 20 341 3486 

ANDRÁS

+36 30 684 3336 

 

HÉTFŐ

18:45-19:45

// Helga

ALAKFORMÁLÓ

CROSS TRAINING

19:45-21:15

 //  Helga

 

Helga > 

Funkcionális személyi edző, aerobic sportedző, Pilates oktató, Spinracing oktató, Gymstick instructor és Dinamikus Jógaoktató vagyok.

 

Gyerekkorom óta a tánc töltötte ki az életemet, először a Balett Intézet, majd számos itthoni és külföldi iskolák kurzusa, tanára. Ezután a Madách Színháznál és a Budapest Táncszínháznál kamatoztattam tudásomat, ahol főállásban dolgoztam 10 évig.

 

Három fiam megszületése után nem tértem vissza a színpadra, hanem mérlegképes könyvelői végzettséget és környezetmérnöki egyetemi diplomát szereztem. Ennek ellenére a tanulmányi évek után a sors úgy hozta, hogy visszakanyarodtam a mozgás világába, melyet gerincműtétem és a sikeres rehabilitáció segített elő, 8 éve köteleződtem el a Fitness iránt.

 

Edzéseimet a gerinc védelmében, és az azt körülvevő izmok megerősítésére állítom össze, legyen az személyi, vagy csoportos edzés. Ezen felül természetesen az esztétikai megjelenés sem utolsó, melyet alakformáló gyakorlatokkal segítünk elő. Óráim közt megtalálod az állóképesség (spinracing), az erő és hajlékonyság fejlesztésére szolgáló órákat, ha pedig egyéni edzést szeretnél céljaid eléréséhez, akkor azt a számodra legmegfelelőbb időpontban tudjuk végezni, és ha szükséges a megfelelő diétával tudjuk még hatékonyabbá tenni.

 

ROYAL STATION

+36 20 341 3486

Telefon

2144 Kerepes, Szabadság út 102/b

  • Facebook Social Icon

Köszönjük! Üzenetét megkaptuk, hamarosan visszajelzünk